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    admin 养生 2019-07-10

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    雪里红

    雪里红是一种非常好的绿色减肥食物,经常食用,可以排除体内堆积的废物和垃圾,减少脂肪的吸收和堆积,排出毒素,净化内环境,同时可以补充营养,提神醒脑,消除疲劳,美容养颜,清理毒素,甩掉大肚子,可以让你每天活力满满。

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    土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素,且易于消化吸收,营养丰富?;鼓芄└颂宕罅坑刑厥獗;ぷ饔玫酿ひ旱鞍?。中和体内代谢后产生的酸性物质,有一定的美容、抗衰老作用,富含碳水化合物,矿物质和维生素,既有主食的营养成分,同时含有主食并不丰富的水溶性维生素和膳食纤维。制成小零食,既可以充饥又可以补充正餐营养素的不足?;褂泻芎玫暮腔ぜ》?、保养容颜的功效。所以经常吃土豆的人身体健康,老得慢。

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    想必大家都听过这么一句话,等你等得黄花菜都凉了,没错,黄花菜也是一种食材,吃起来不仅美味,营养也很丰富,黄花菜还有一个名字,叫忘忧草,是不是很文艺的名字呢,小时候,奶奶总是在菜头种上一些黄花菜,经常做成各种美食给我们吃,黄花菜中的钙,胡萝卜素,多种维生素,蛋白质,多种氨基酸等成分,常吃对身体特别好,能够提高自身的免疫力,还能加强身体素质,身体变得越来越健康,而且多吃还不长肉

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