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    admin 养生 2019-07-10

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    香菇中钙、磷含量较高,可作为天然抗佝偻病和小儿软骨病的良好辅助治疗食物。香菇多糖可提高巨噬细胞的吞噬能力,促进T淋巴细胞(CTL)的产生并提高其杀伤活性,从而提高机体的免疫功能;其水提取物对体内的过氧化氢(H2O2)有清除作用,从而有延缓衰老的作用。

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    胡萝ト富含维生素C、维生素B1、维生素B2,还含有胡萝卜素、维生素E,生用对胃及十二指肠溃疡和疼痛有效。是补铁蔬菜的首选之一,富含铁元素最高的蔬菜了,也是贫血患者们的营养食品,经常食用胡萝ト对过度疲劳和神经衰弱着很有改善,同时具有养颜抗衰老功效。

    大家喜欢吃胡萝卜吗?

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    空心菜

    是生活中常见的一种蔬菜,能补充我们身体所需的多种营养,含有很多很多的纤维素,帮助我们的肠道消化,能够润肠通便还含有大量的维生素C和胡萝卜素,有助于增强我们的体质,强健体魄。另外空心菜中的叶绿素有“绿色精灵”之称,能健美皮肤,堪称美容佳品.

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