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    admin 养生 2019-07-10

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    想必说起它的外观,大家就能够猜到了。没错,就是这几年大火的洋蔬菜,秋葵。秋葵的学名叫“咖啡黄葵”,又叫黄秋葵。秋葵的原产地是印度,不过因为印度人吃了很多年,已经完全吃腻了。现在在国内湖南、湖北、广东等省栽培面积也极广,因为秋葵需要非常温暖的生长环境。

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    丝瓜的瓜肉是可以清除肾火的。因此,虚火旺盛的朋友,也就是下焦有火的人,吃丝瓜是很合适的?;褂写蟊忝亟岬娜?,吃丝瓜可以达到肠通便和预防痔疮的效果。但是有一点大家要注意:丝瓜特别寒,因此阳虚的人千万不要多吃,正处在腹泻的人也不要吃,不然不知道哪一会就想去洗手间!

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    芹菜是一种富含膳食纤维的蔬菜,能促进肠道蠕动,同时芹菜中还含有促进脂肪分解的化学物质,帮助减少脂肪和胆固醇的吸收,从而达到减肥的效果。芹菜本来就含有丰富的膳食纤维,能够促进肠道消化吸收,帮助排出体内毒素。尤其是有便秘烦恼的人,建议多吃芹菜哦!芹菜中含有一种碱性成分,对动物有镇静作用,对人体起到安定作用,芹菜口服可以对抗可卡因引起的兴奋,有利于安定情绪,消除烦躁。

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