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    admin 养生 2019-07-10

    福建11选五遗漏 www.0r4.net 三伏天来了,不妨多吃此菜,嘴巴不臭了,轻松瘦下来

    山药

    山药除含蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素及维生素等多种营养成分外,尚含淀粉酶、胆碱、粘液汁酶及薯蓣皂苷等,营养丰富,常吃可以延缓衰老,缓解疲劳。山药通常被用来炖汤、或者直接蒸熟,处理完外皮之后,露出的一片雪白总给人干净、低脂的感觉,很适合夏天食用。

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    黄花菜极易生长,是民间常用蔬菜之一,口感极佳,营养丰富,能提高人类脑细胞活性,促进脑细胞再生,对增强大脑功能,增强记忆力都有很大好处。含有丰富的卵磷脂,而卵磷脂可以改善、增强大脑功能,抗衰老等,含有丰富的类黄酮,它能净化血液,清理血液中的胆固醇,也能防止血管老化僵化,能让人类的血压与血脂处于稳定正常的状态,也能减少动脉硬化和冠心病的发生。

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    魔芋豆腐被人称为天然的泻药,魔芋豆腐不仅有着刮油的作用,而且口感特别好,吃起来清爽润弹,味道特别好,吃法也比较多,像热炒,凉拌,或者涮火锅,虽然吃法不一样,味道却非常的棒,今天呢,为大家带来的爆炒魔芋豆腐的做法,而且夏天吃,开胃下饭又降火。

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