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    时间:2019-03-18    来源:健康疗养馆

    福建11选五遗漏 www.0r4.net 胃是人体非常重要的器官,但是,随着人们生活水平的提高,饮食也出现多样化,由于人们生活节奏比较快,饮食越来越不规律,所以患胃病的人也越来越多。而胃炎就是最常见的一种消化系统疾病,经?;岢鱿执蜞?、反酸等不良反应。如果出现了这些问题,还不能够引起你的重视,时间一长,有可能会使胃病进一步恶化,严重时可能会发生癌变。其实,在日常生活中的一些小食材,也可以?;つ愕奈葛つ?,让你慢慢养好自己的胃!

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    常吃这3种食物,有效?;の葛つ?,慢慢养好你的胃:

    1、山药

    山药是日常生活中一种常见的蔬菜,它的食用价值和药用价值都非常的高,对于缓解消化不良、脾虚泄泻等症状都有很好的缓解作用。经常食用山药,可以有助于肠胃的消化与吸收功能,对胃炎、慢性食管炎、十二指肠溃疡等症状都有很好的辅助效果。山药还可以有效降低人体血糖的浓度,对糖尿病患者来说也是一种良药。山药还可以有效预防血管系统发生脂肪沉淀,从而可以?;ぱ旱恼A鞫脱艿牡?,可以有效预防动脉粥样硬化的发生。

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    2、蜂蜜

    蜂蜜中含有丰富的钙、镁、磷、葡萄糖、维生素等营养物质,对于调节人体的神经系统具有一定的功效,它可以有效缓解神经紧张,对帮助睡眠也有一定的作用。而且经常喝蜂蜜水,也没有不良的反应。蜂蜜还是一种天然的护肤品,经常食用蜂蜜,可以让皮肤变得更加细腻,有弹性,而且还可以抑制皮肤表面的细菌,有效清除皮肤的黑色素,减少雀斑和细纹的产生。经常食用蜂蜜水,还可以有效促进胃酸的正常分泌,促进肠胃的蠕动,还可以有效缩短排便的时间。

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    3、小米粥

    小米也是一种养胃的佳品,可以有效预防呕吐、消化不良等症状。小米还可以滋阴补血,对于刚生完孩子的产妇来说,此时身体比较虚弱,如果经常食用小米粥,可以补充身体所需要的营养物质,而且还可以尽快恢复产妇的体力,而且小米中的色氨酸还能够有效帮助产妇睡眠。小米属于碱性的谷类,对身体有酸痛者或胃酸不调者都非常适用。小米还能够有效减少口中的细菌滋生,可以缓解口臭的问题。对于消化不良或有胃病的人来说,经常食用小米粥,不仅可以促进肠胃的消化吸收,还可以有效?;の葛つ?。

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