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    时间:2018-11-14    来源:

    福建11选五遗漏 www.0r4.net “健步走”已经成为很多人生活的一部分,而“晒步数”也成了微信朋友圈的一种潮流。为了让自己的步数排行登顶,很多小伙伴每天都要走上万步,看着上万的步数觉得很自豪!在我们的认识里,走路是最好的锻炼方法,又不像其他运动方式那么累人,所以每天多走一点路对健康肯定是很有好处的,事实真是如此吗?

    每天走路超过多少步才健康?终于有准确的答案了

    走路的好处

    1、增加记忆力

    随着年龄的增长,人的记忆能力越来越差,步行能够帮助改善人的记忆力。走路不仅仅能够锻炼腿部,身体有很多部位都能在走路过程中得到锻炼。每天步行能够减少脑部的退化,改善记忆力。

    每天走路超过多少步才健康?终于有准确的答案了

    2、增强心脏功能,改善血液循环,防治心肌梗塞等疾病

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