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    时间:2018-11-14    来源:美食杰官方

    福建11选五遗漏 www.0r4.net 入冬已经过去好几天了,已经正式的到达了冬天,现在这个天逐渐变冷,也已经到了吃新鲜板栗的季节了,首先板栗营养丰富,我妈妈说它比大肉大鱼还要补,而且板栗所含维生素,比西红柿要高,是苹果的十倍。板栗中钾、镁、铁、锌、锰等含量比苹果、梨等普通水果高得多,尤其是含钾突出,比号称富含钾的苹果还高4倍,所以小编今天要跟大家分享的美食就是板栗红烧肉,这道菜板栗吸收了红烧肉的汤汁,每一口都特别的香甜入味,喜欢吃板栗的又喜欢吃肉的一定要好好学习,是你们的福音,冬天就吃这“菜”,比大鱼大肉都营养,孩子多吃还能强身健体!

    板栗红烧肉

    冬天就吃这“菜”,比大鱼大肉都营养,孩子多吃还能强身健体

    By 髅小彬

    配料:

    五花肉 250克、板栗 80克、姜 3片、小葱 1根、料酒 1勺、老抽 1勺、冰糖 8克、水 适量、精盐 0.5勺

    烹饪步骤:

    1.五花肉在肉店烧好皮,回来洗净切块

    冬天就吃这“菜”,比大鱼大肉都营养,孩子多吃还能强身健体

    2.姜切片,葱切段

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