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    时间:2018-11-14    来源:家庭医生在线网

    福建11选五遗漏 www.0r4.net 冬季是心肌梗死的高发季节,致死率很高,心梗发作是不分年龄段的,每个年龄段的人群都有可能会发生,尤其是对于老年人来说要做好防护措施,患上心梗时会有明显的症状。

    心梗发作前,可能会有这3个“伪装”,要及时看清楚才好

    心梗发作前有哪些症状?

    1、心慌

    70%的心?;颊呋岢鱿植幻髟虻男幕?、胸口闷痛等,如果患者身体一直很健康,但是最近总是感觉到全身无力,胸口闷痛,做运动的时候总是出现气促气短,体力不足,有可能是患了心梗,患者及时去医院做相应的检查。

    2、胸部疼痛

    当患者在休息时或者晚上睡觉时,出现不明原因的心绞疼痛,就应该引起重视了,心绞痛持续的时间加长,疼痛的程度加深,同时伴有恶心呕吐以及发汗的情况,那就预示着心梗将要发生,一定要警惕。

    3、全身发热

    心?;颊叻⒉∏鞍紫赴崦飨缘脑龈?,红细胞会下降,从而导致全身发热,全身发热的症状一般会持续1到2天,严重的患者会持续一个星期。

    心梗发作前,可能会有这3个“伪装”,要及时看清楚才好

    怎么预防心梗呢?

    1、不能让身体过度劳累

    一般冠心病患者当身体过度劳累时会诱发心肌梗塞的发生,所以尽量不要做重体力以及重脑力劳动,不能让身体过度的劳累。尽量戒掉烟酒,保持安静健康的生活环境。

    2、保持适度运动

    保持科学规律的运动有利于身心健康,防止体重过重而引起血脂以及血糖的升高,降低了患上心梗的风险。平时多做一些有氧运动,比如游泳、跳绳、慢跑等能够增强心肺功能,同时也可以增强心肌供血。避免有太多的心理压力,学会放松自己的心情,另外要保持良好的生活习惯,每天要保证有八个小时的睡眠时间,在冬季多喝水,多给身体补充水分来增强新陈代谢。

    心梗发作前,可能会有这3个“伪装”,要及时看清楚才好

    3、保持健康饮食

    三高容易诱发心梗的发生,所以一定要均衡饮食,千万不能暴饮暴食,避免吃高脂肪以及含有饱和脂肪酸的食物,减少胆固醇的摄入量,每天食盐量不能超过六克。

    温馨提示

    心梗随时随地都有可能会发生,所以在日常生活中要防患于未然,保持良好的生活习惯,避免暴饮暴食,多吃新鲜的蔬菜和水果,远离辛辣刺激性的食物,保持身心的健康,不能有太大心理负担,及时排解压力。

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