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    admin 养生 2019-01-17

    福建11选五遗漏 www.0r4.net 真正叫醒我的,是我的早餐

    对我来说,每天叫醒我的,不是闹钟也不是梦想,而是我的早餐!那是饱含着对生活无限热爱和渴望的一餐。自己做,自己吃,努力加餐饭,让每天都有一个兴奋的开始。

    活法儿的用户群里,也是每天都有晒早餐的小伙伴,在我看来,都是对生活无限的热爱??!

    冬天养生,从吃好一顿早餐开始

    冬天的早餐,最重要

    立冬好几天了,天气渐渐冷了,周末更是容易赖床,早午餐brunch虽然洋气,却也伤了阳气。

    《遵生八笺》 :「冬则朝勿饥,夏则夜勿饱?!?/p>

    冬天,气血收敛,往里面走,早上不起床,不吃早餐,阳气没法好好生发,腹中阳气尤其盛旺,不吃早饭,那么多的能量无所用,便会化火,火又会伤胃阴,与此同时,肝胆也为消化做好准备,没有食物接应,它们的能量也会变为肝火、胆火,那些气不顺的人,很可能是早餐没吃啊。

    冬天天冷,如果早上出门,不吃早餐的话,就更糟糕了。

    《传家宝》:“凡早起空腹,不可往外?;蛱煨惺币?,或入病家,尤当谨慎。必须吃些饮食,而后治事?!?/p>

    有了早餐,胃气振奋,把水谷精微转化为阳气,这才能在体表抵御外邪,出门遇上大风降温,或是别的邪气,才能抵挡得住啊,不然没有抵抗力,很容易生病的。 早餐不只是一顿饭食,更是让我们增强免疫力,开启元气满满一天的开始。

    冬天养生,从吃好一顿早餐开始

    早餐要怎么吃?

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